[DOSSIER] Le Francilophone, spécial bruit et sommeil

Dans ce numéro du Franciliphone, Bruitparif donne la parole à des expert·es et chercheur·ses pour exposer les conséquences du bruit sur le sommeil.

Cela alerte sur la dégradation du sommeil en Île-de-France, où les habitant·es dorment en moyenne 6h54 par nuit, soit bien moins que la moyenne nationale. En 50 ans, la population a perdu environ une heure et demie de sommeil, les jeunes étant particulièrement touchés avec des déficits de une à deux heures par nuit. Les conséquences sur la santé sont importantes, allant de la fatigue, l’irritabilité et la baisse des capacités cognitives à court terme, à la dépression, le surpoids, le diabète et les troubles cardiovasculaires à long terme.

Cette évolution s’explique par un rythme de vie accéléré et déstructuré, le développement de la vie nocturne, l’augmentation du temps d’écran et la montée du stress et des troubles mentaux. En milieu urbain, bien que le bruit des transports tende à diminuer légèrement, le bruit des activités nocturnes émerge comme un enjeu majeur, perturbant le sommeil de 34 % des Francilien·nes selon le Crédoc.

Pour mieux comprendre ces effets, Bruitparif, en collaboration avec l’Observatoire régional de santé Île-de-France et l’unité de recherche VIFASOM dirigée par le Pr Damien Léger, a mené une étude montrant qu’une exposition accrue au bruit nocturne est corrélée à une hausse des remboursements de médicaments pour l’insomnie. L’effet est le plus marqué pour le bruit routier, suivi du bruit récréatif, aérien et ferroviaire.

Ces travaux annoncent une future étude impliquant plus de 500 Francilien·nes équipés de capteurs pour mesurer simultanément leur exposition au bruit et la qualité de leur sommeil. Bruitparif espère que ces recherches permettront d’éclairer le rôle du bruit sur le sommeil et d’influencer les politiques publiques de prévention.

Le dossier se conclue sur les bons réflexes à adopter, et la place des politiques de santé-environnement dans la prévention du bruit.